ما هي الرضاعة الطبيعية؟
أهم فوائد الرضاعة الطبيعية لكلٍ من الأم والطفل
يعد لبن الأم هو المصدر الأساسي لتغذية الطفل، ومده بما يحتاج إليه من
عناصر غذائية هامة، والجدير بالذكر أن الرضاعة الطبيعية لا تعد مفيدة فقط للرضيع،
ولكن ذات أهمية كبيرة كذلك للأم، والتي لا يمكن التغاضي عنها.
قد يعجيك: أهم 5 فوائد للرضاعة الطبيعية
فوائد الرضاعة الطبيعية للطفل
يحتوي الحليب الطبيعي للأم على الفيتامينات والبروتينات اللازمة لتقوية ودعم جسم الطفل بما يحتاج إليه، حيث يحتوي الحليب الطبيعي علي أجسام مضادة لمحاربة
الفيروسات التي قد تصيب الطفل، كما تساعد على حماية طفلك من خطر الإصابة بالحساسية، وتقلل خطر تعرض الطفل لبعض الأمراض المزمنة؛ مثل مرض السكري وبعض أنواع السرطانات
المختلفة، كما يعمل لبن الأم علي تقوية الجهاز المناعي للصغير، مما يجعله أقل عرضة
للإصابة بالأمراض.
فوائد الرضاعة الطبيعية للأم المرضعة
من المعروف أن السيدات في مرحلة الحمل
يكتسبن الكثير من الوزن، لذا يقمن بالرضاعة الطبيعية، لأنها تعد واحدة من
أهم الأسباب الرئيسية للتخلص من الوزن الزائد خلال فترة ما بعد الحمل، لما لها من خواص
وقدرة هائلة على حرق الدهون، كما تقلل خطر الإصابة بنزيف الرحِم، الذي قد يصيب بعض النساء بعد
عملية الولادة، وتعمل علي تقوية العظام وتمنع التعرض لهشاشة العظام، وتعزز
الرضاعة الطبيعية إنتاج هرمون الأكسيتوسين، والذي بدوره يعمل على إعادة الرحم إلي حجمه
الطبيعي بعد عملية الولادة، وتقلل من خطر التعرض لبعض الأمراض الخطيرة مثل سرطان
الرحم والثدي.
كم عدد مرات الرضاعة الطبيعية للطفل علي مدار اليوم؟
تعد الأسابيع الأولى في حياة المولود هي الأصعب في حياة كل أم جديدة، فكثيرًا ما ينتابها شعور بالقلق والحيرة حول عدد المرات الذي يجب أن يحصل فيها صغيرها على الرضاعة، وكيف لها أن تعرف أنها ترضعه بالقدر الكافي،؛ لا تقلقي عزيزتي الأم في هذه الفقرة سنوضح لك كل ما يخص عدد مرات الرضاعة خلال اليوم حتى يحظى طفلك بما يحتاج إليه من تغذية.
تلاحظ كثير من الأمهات أن أطفالهم يقبلون علي الرضاعة بشكلٍ كبير في الأسابيع الأولي من الولادة، فقد يصل معدل الرضاعة الطبيعية للطفل من 8 إلي 12 مرة في اليوم الواحد، وقد تستغرق مدة رضاعة الطفل حوالي 30 دقيقة تقريبًا؛ كل ما عليك فعله هو إطعام طفلك بقدر ما يحتاج، حيث أنه مع تقدم سنه سيقل عدد مرات الرضاعة، ومن ناحية أخرى ستكون مدة الرضاعة أطول.
كيف تعرفين إذا ما كان طفلك بحاجة للرضاعة أم لا ؟
عندما يشعر صغيرك بالجوع سوف تظهر عليه علامات واضحة، يمكنك من خلالها معرفة أنه يحتاج إلي الرضاعة، إليكِ بعض العلامات التي ستعرفين من خلالها شعور طفلك بالجوع واحتياجه للرضاعة:
👈 ظهور علامات القلق وعدم الارتياح على الطفل
👈 يقوم الطفل بإصدار أصوات تشبه الهمهمة
👈 يفتح الطفل فمه كثيرًا ويقوم بمص أصابع يديه
👈 البكاء باستمرار دون أسباب واضحة
👈 قلة عدد مرات التبرز المعتادة
👈 الأرق وقلة النوم يعد دليلًا كافيًا على احتياج الطل للرضاعة
قد يعجبك: كيف أتواصل مع طفلي الأول
كيف أعرف إذا ما كان طفلي قد حصل على الرضاعة الكافية؟
تدور كثير من التساؤلات في رؤوس بعض الأمهات عن كيفية معرفة إذا ما كان الرضيع قد حصل علي كمية الحليب اللازمة لإشباعه أم لا، هناك بعض ردود الأفعال المعروفة التي يصدرها الطفل عند حصوله على ما يحتاج من الرضاعة الطبيعية، فعندما يكتفي يقوم بترك ثدي الأم من تلقاء نفسه، ويبدو طفلك حينها هادئاً ويميل إلى النوم والاسترخاء، كما أن قيام الطفل بالتبرز 5 مرات يوميًا يُعد دليلًا على حصوله على القدر الكافي من الرضاعة.
وبالطبع فإن كان صوت البلع مسموعًا أثناء الرضاعة، فإن ذلك يعني أن لبن الأم يصل إلى الرضيع دون مشاكل، وبالتأكيد فإن ظهور علامات النمو الصحي على الرضيع خلال الأسابيع الأولى يُعد دليلًا واضحًا على أن عملية الرضاعة تتم بشكلٍ جيد.
ما هي أفضل وضعية للرضاعة الطبيعية؟
وضعية المهد
قومي بوضع رأس الطفل بانحناء المرفق مع ضم
جسم الطفل بالكامل باتجاهك، ويمكنك وضع يدك الأخرى تحت رأس الطفل أو رقبته لدعمهما.
وضعية الاستلقاء الجانبي
وتعد هذه الوضعية هي الأنسب لكِ ليلًا، بعد يومٍ حافل وملئ بالتعب، وتتم هذه الوضعية عن طريق الاستلقاء على سريرك
واختيار جانبك المفضل للنوم، ثم قومي بإرضاع طفلك مع سند الظهر بيديك لدعمه،
وتذكري عزيزتي أنه لا يجب عليك النوم أبداً أثناء تلك الوضعية حتى لا يتعرض طفلك
للاختناق.
وضعية الكرة
ضعي الطفل بصورة جانبية أثناء عملية
الرضاعة الطبيعية، مع مراعاة أن تكون وضعية قدميه في اتجاه ظهرك، ويمكنك استخدام يدك
في سند رقبته ورأسه، ومن ناحية أخرى يمكن استخدام ساعدك في دعم أسفل الظهر.
نصائح لزيادة إدرار الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية
والآن عزيزتي بعد أن اطلعتِ على أهمية
الرضاعة وتأثيرها عليكِ وعلى طفلك، لابد لنا أن نقدم لكِ عددًا من النصائح التي
تساعدك في زيادة إنتاج الحليب، ليحصل طفلك على ما يحتاج إليه من غذاء، لذا ننصحك
للقيام بالتالي:
✅ إرضاع الطفل حسب الحاجة، فكلما كانت مرات الرضاعة أكثر، كلما زاد إنتاج الحليب بشكلٍ طبيعي
✅ يمكن تعزيز إدرار الحليب عن طريق استخدام المضخات الكهربائية، والتي تستخدم بعد كل عملية رضاعة لمدة 30 دقيقة، وتعمل على إفراغ الثدي تمامًا، مما يساعد في إرسال إشارات للجسم بأهمية إنتاج الحليب
✅ يجب عليك تناول الأطعمة التي تساعد على إدرار الحليب بشكل كبير، فيمكنك تناول حبوب الشوفان الكامل، وكذلك جنين القمح وغيرها
✅ تناول المشروبات التي تساعد على إنتاج الحليب مثل الشمر والحلبة
✅ عملية تدليك الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية تساعد على زيادة دفع وإدرار الحليب، ويمكن أيضًا القيام بنفس العملية أثناء تفريغ الثدي من الحليب بواسطة المضخة الكهربائية
✅ شرب الماء بكثرة يعزز من إنتاج الحليب
✅ في حالة حدوث انخفاض شديد في إنتاج الحليب بعد القيام بكل الطرق السابقة، يجب عليك استشارة أحد الخبراء المتخصصين، ليخبرك ما يجب عليك فعله
والآن سيدتي بعد أن تعرفتِ على كل ما يخص
الرضاعة الطبيعية من فوائد ونصائح هامة، وما يجب عليك فعله تجاه طفلك الرضيع
لمنحه حياة صحية تمامًا، نرجو أن يكون هذا المقال قد أجاب على جميع التساؤلات
التي قد تدور برأسك، وعليك تذكر قول الله تعالى {وفصاله في عامين} تأكيداً على أهمية هذه الفترة في حياة كل
طفل رضيع، فهي تعتبر مرحلة تكوينه الأساسية ودعم جسمه بما يحتاجه.